Bag om senzone

Et ekstra skridt

senzone sålen sikrer, at du bruger dine muskler i fødderne optimalt.
Men skal du have rigtig god gang i den, er det også klogt at styrke dine fødders blodomløb samt sener og led.
Dertil vil massagebolde eller træningselastikker kunne hjælpe dig.
Se her, hvordan du bedst træner med dem:

Massagebolde: https://www.youtube.com/watch?v=tRyhfIJxeu8
Elastikker: https://www.youtube.com/watch?v=eFRDYBRQXKI

Begge dele gør sig i øvrigt lige godt, om du bruger dem for at undgå skader eller for at behandle dem.

content/folder-med-bolde-2__1472556899_178157249212.jpg