Mange oplever smerter og ubehag i fødderne uden at vide, at løsningen kan være så simpel som et par gode indlægssåler. 

 

Dine fødder bærer dig gennem livet, og hvis de ikke har den rette støtte, kan det føre til smerter i hele kroppen. Men hvordan ved du, om du har brug for indlægssåler? Her er fem tegn, du skal være opmærksom på.

1. Du oplever smerter i fødderne, knæene eller ryggen

Hvis du ofte har ondt i fødder, knæ eller ryg, kan det være et tegn på, at din fodstilling eller gangmønster ikke er optimal. Fødderne er fundamentet for din krop, og en skæv eller overbelastet fodstilling kan have konsekvenser hele vejen op gennem kroppen.

 

Indlægssåler kan hjælpe med at rette op på dette og fordele belastningen mere jævnt, hvilket reducerer risikoen for kroniske smerter.

2. Du har en lav eller høj svang

Fodens naturlige bue spiller en stor rolle i, hvordan din krop absorberer stød. Hvis du har en meget lav eller høj svang, kan det betyde, at din fod ikke får den støtte, den har brug for. Lav svang kan føre til overpronation, hvor foden ruller for meget indad, mens en høj svang ofte betyder dårlig støddæmpning. Begge dele kan medføre overbelastningsskader i fødder, ankler og knæ. Indlægssåler kan tilpasses, så de giver den nødvendige støtte til din fodtype.

3. Dine sko slides ujævnt

Tag et kig på dine sko. Hvis du kan se, at de slides ujævnt, særligt på ydersiden eller indersiden af sålen, kan det betyde, at din gang ikke er optimal. Skæve slidmønstre kan afsløre uhensigtsmæssige bevægelser, som kan give smerter og skader over tid. Indlægssåler kan korrigere for dette og give en mere naturlig og afbalanceret gang.

4. Du står eller går meget i løbet af dagen

Hvis du har et job, hvor du er på benene mange timer dagligt, kan dine fødder blive overbelastede. Langvarig ståen og gang kan føre til trætte, smertende fødder og endda skader som hælsporer og betændelser. Indlægssåler kan aflaste trykket og give bedre komfort, så du kan klare en hel arbejdsdag uden smerter.

5. Du oplever tilbagevendende fodproblemer

Hvis du ofte får ligtorne, hælsporer eller irritation i akillessenen, kan det være et tegn på, at dine fødder har brug for ekstra støtte. Forkert belastning kan give langvarige gener og i værste fald kroniske skader. Indlægssåler kan reducere belastningen på bestemte områder og forebygge skader, så du kan bevæge dig frit uden smerter.

Find den rette løsning med Senzone

Hos Senzone er vi eksperter i fødder og indlægssåler, og vi ser mange fødder hver eneste dag. Vi ved, at ingen fødder er ens, og at den rette løsning afhænger af din fodtype, dit aktivitetsniveau og eventuelle problemer. Derfor tilbyder vi skræddersyede indlægssåler, der er udviklet til at give dig den bedste støtte og komfort.

 

Uanset om du har brug for ekstra støtte i din dagligdag, på arbejdet eller under sport, kan vi hjælpe dig med at finde den rette løsning. Book en gratis fodanalyse i dag og oplev forskellen!

Book en gratis fodanalyse

Dine fødder er din krops fundament, som bærer dig hver eneste dag. Men hvornår har du sidst fået tjekket dine fødder?

• 3D Scanning af fødderne
• Personlig rådgivning
• Ganganalyse

Book en tid i dag

Indlægget 5 tegn på, at du har brug for indlægssåler blev først udgivet på Senzone.

Udvalgt leverandør hos fem kommuner

Senzone har vundet licitationen omkring ortopædisk fodtøj og indlægssåler i fem kommuner, gældende fra januar 2025, hvilket betyder, at vi officielt er leverandører af disse ydelser i disse kommuner.

• Norddjurs Kommune
• Favrskov Kommune
• Rebild Kommune
• Skanderborg Kommune
• Mariagerfjord Kommune

Bemærk: I Danmark giver Serviceloven §112 dig frit leverandørvalg, hvilket betyder, at du altid kan benytte din bevilling til ortopædisk fodtøj eller indlægssåler hos Senzone – uanset hvilken kommune du bor i.

Gratis fodanalyse

Hvad kan en fodanalyse fortælle dig? Med en fodanalyse får vi et klart billede af eventuelle fodproblemer, du måtte have som fx hælspore, nedsunken forfod, mortons neurom, platfod og meget mere.

Ved hjælp af vores avancerede 3D fodscanning kan vi derefter producere indlægssåler, der er skræddersyet til dine fødder og dine specifikke behov – hvis du ønsker det.

Vi forsikrer dig:

• At vi har fødderne i hænderne
• At du får personlig rådgivning
• At vi kommer med vores løsning til dine problemer

Læs mere om vores GRATIS fodanalyse her

Vores lokationer:

Senzone Silkeborg

Nørreskov Bakke 14
8600 Silkeborg

Senzone Aarhus

Marselis Boulevard 175
8000 Aarhus

Senzone Aalborg

Vandmanden 20A
9200 Aalborg SV

Service – fra start til slut

Hos Senzone tager vi dig i hånden hele vejen og sikrer, at du føler dig tryg gennem hele processen. Vi ved, at det kan være en udfordring at navigere i bevillingssystemet og finde den rette løsning, og derfor står vi klar til at hjælpe dig – fra start til slut.

• Ansøgning om indlægssåler eller ortopædiske sko.
• Kommunikation med din kommune, læge eller andre relevante parter.
• En helhedsoplevelse, der gør processen tryg og overskuelig.

Vi ønsker, at du føler dig tryg ved din investering i dine fødder. Derfor tilbyder vi op til 90 dages tilfredshedsgaranti på vores speciallavede indlægssåler – fordi vi står inde for kvaliteten af vores produkter og din komfort betyder noget for os.

Trustpilot

Ekspertise du kan stole på

Alle vores medarbejdere har en solid faglig baggrund inden for krop og fødder, hvilket sikrer, at du altid får den bedste vejledning. De er uddannet og oplært under erfarne ortopædiske skomagermestre, hvilket giver dem en dyb forståelse for fodens anatomi, bevægelsesmønstre og individuelle behov.

Hos Senzone går vi op i kvalitet og præcision, og vores specialister tager sig tid til at finde den helt rette løsning til dig. Uanset om du har behov for ortopædisk fodtøj eller specialtilpassede indlægssåler, kan du være sikker på at få professionel rådgivning og skræddersyede løsninger, der giver optimal støtte og komfort i hverdagen.

Tilpassede løsninger med høj kvalitet

Ortopædisk fodtøj

Hos Senzone tilbyder vi ortopædisk fodtøj, der er nøje tilpasset dine individuelle behov. Vores proces sikrer, at du får fodtøj, der ikke kun sidder perfekt, men også giver den nødvendige støtte og komfort i din hverdag.

Vi arbejder med højeste faglige standarder, og vores ortopædiske skomagere tager altid udgangspunkt i dine mål og behov. Processen omfatter:

• 1. Måltagning: Vi tager præcise mål for at sikre den perfekte pasform.
• 2. Prøvning: Du får mulighed for at afprøve en plastmodel for at sikre optimal komfort.
• 3. Produktion: Fodtøjet fremstilles efter dine behov og ønsker.
• 4. Levering og tilpasning: Når du modtager dit fodtøj, sikrer vi, at det sidder, som det skal, med mulighed for yderligere justeringer.

Indlægssåler

Vi tilbyder både speciallavede og standardiserede løsninger, så vi kan imødekomme alle behov:

Speciallavet indlægssåler	Senzone GO
Individuelt tilpasset til din fod	Standardløsning
Ideel til særlige behov og komplekse fodproblemer	Støtter og aflaster ved gængse fodproblemer
Produceret ud fra detaljeret fodanalyse	Klar til brug uden behov for tilpasning
Udviklet efter dine fødder og behov	Passer til de fleste typer sko og aktiviteter
Tilskudsberettiget via Sygeforsikringen Danmark	Kan købes direkte uden konsultation

Er du medlem af Sygeforsikringen Danmark? Som medlem kan du få et tilskud på 400 kr., når du køber indlægssåler gennem Senzone. Kontakt os for mere information.

Hvorfor vælge Senzone?

Når du vælger Senzone, vælger du:

• Personlig fodanalyse – En løsning tilpasset dig.
• Eksperthåndværk – En kombination af tradition og teknologi.
• Holdbare materialer – Løsninger, der holder.
• Service – Kundens behov i centrum.
• Et pålideligt valg – Nærvær, professionalisme og troværdighed.

Book en gratis fodanalyse

Dine fødder er din krops fundament, som bærer dig hver eneste dag. Men hvornår har du sidst fået tjekket dine fødder?

• 3D Scanning af fødderne
• Personlig rådgivning
• Ganganalyse

Book en tid i dag

Indlægget Hvorfor vælge Senzone? blev først udgivet på Senzone.

Indlægssåler er ofte forbundet med personer, der oplever smerter eller skader i fødderne, men sandheden er, at de kan være gavnlige for langt flere. Uanset om du er atlet, kontoransat, håndværker eller blot en person, der står og går meget i løbet af dagen, kan indlægssåler spille en vigtig rolle i at forbedre din komfort og forebygge potentielle fodproblemer.

Indlægssåler er ikke kun for dem med smerter

Mange tror, at indlægssåler kun er relevante, hvis man allerede har problemer med fødderne. Men faktisk kan de hjælpe med at optimere kropsholdning, reducere træthed og forebygge fremtidige skader. Dette gør dem til en værdifuld investering for en bred vifte af mennesker:

• Atleter: Sportsfolk udsætter deres fødder for stor belastning. Indlægssåler kan give bedre støtte, forbedre stødabsorbering og mindske risikoen for skader.
• Kontoransatte: Selvom man måske ikke står op hele dagen, kan dårlig fodstilling og manglende støtte føre til ubehag og spændinger i kroppen.
• Håndværkere og industriarbejdere: Langvarig belastning på hårde underlag kan føre til ømhed og træthed. En god indlægssål kan give den nødvendige støtte og komfort.
• Personer med almindelige sko: LaMange sko er ikke designet med optimal støtte, hvilket kan resultere i ubehag. Indlægssåler kan forbedre pasformen og komforten markant.

Fordele ved indlægssåler – uanset om du har smerter eller ej

For at illustrere, hvordan indlægssåler kan være gavnlige for alle, har vi samlet en oversigt over fordele for både dem, der oplever smerter, og dem, der ikke gør:

Fordele	Uden smerter	Med smerter
Forbedret kropsholdning
Øget komfort i dagligdagen
Forebyggelse af fod- og rygproblemer
Reduceret træthed i fødder og ben
Aflastning af ømme fødder
Lindring af smerter fra platfod, hælspore, nedsunken forfod eller andre fodproblemer

Forebyggelse og komfort i ét produkt

Indlægssåler handler ikke kun om at korrigere problemer – de kan også bruges forebyggende. Når vi udsætter vores fødder for daglig belastning, kan vi med den rette støtte undgå mange af de typiske skavanker som ømme fødder, trætte ben og dårlig kropsholdning.

Senzone GO – en fleksibel løsning for alle

Hvis du ikke har behov for en speciallavet indlægssål, men stadig ønsker øget komfort og støtte i din hverdag, så er Senzone GO et oplagt valg. Denne inlægssål er udviklet til at give aktiv støtte, tilpasse sig dine bevægelser og forbedre komforten i ethvert fodtøj – uanset om du er på arbejde, træner eller bare ønsker ekstra komfort i dine daglige sko.

 

Ønsker du en løsning, der kan hjælpe dig med at stå og gå bedre gennem hele dagen? Så prøv Senzone GO og mærk forskellen allerede i dag!

Få en gratis fodanalyse

Er du i tvivl om, hvorvidt du har behov for indlægssåler? Hos Senzone tilbyder vi en gratis fodanalyse, hvor vi undersøger din fodstilling og behov.

 

Her kan vi vurdere, om en standardløsning som Senzone GO er det rette valg for dig, eller om du ville have større gavn af en speciallavet indlægssål. Book din gratis fodanalyse i dag og få professionel vejledning til dine fødder!

Book en gratis fodanalyse

Dine fødder er din krops fundament, som bærer dig hver eneste dag. Men hvornår har du sidst fået tjekket dine fødder?

• 3D Scanning af fødderne
• Personlig rådgivning
• Ganganalyse

Book en tid i dag

Indlægget Hvem har brug for indlægssåler? blev først udgivet på Senzone.

Indlægget Hvordan indlægssåler påvirker hele din kropsholdning blev først udgivet på Senzone.

Derfor er indlæg til løbesko måske også det sidste, man tænker på. Men det kan være vigtigt, da fødderne belastes meget mere, når man løber, end når man går. Det kan derfor godt betale sig at fokusere på, at ens fødder har det godt.

En mulighed er indlæg til løbesko. De kan hjælpe med at sørge for, at ens fødder ikke bliver belastet for meget. Og hos Senzone kan man ikke blot få indlæg til løbesko, man kan få speciallavet indlægssåler, der matcher fødderne og deres behov. Det er derfor indlæg til løbesko, der virkelig gør en forskel. Med speciallavet indlæg til løbesko er der én ting mindre at tænke på, og derfor er det værd at undersøge.

Bliv smertefri med indlæg til løbesko

Mere end 10.000 personer er blevet smertefri med Senzone indlægssåler, hvilket er endnu en grund til at få indlæg til løbesko.

Der er mange ting, man kan holde til, når man løber, men der er til gengæld også ting, man ikke bare skal leve med. Smerter i foden skal tages seriøst, da man gerne skal have mulighed for at holde sig aktiv mange år endnu.

Det er vigtigt at række ud og få den professionelle hjælp, man har brug for, så man også får de helt rigtige indlæg til løbesko. Når der er en mulighed for at kæmpe mod de smerter, der kan opstå, når man løber, er det med at gribe de løsninger, der findes.

Indlæg til løbesko er en løsning, der er testet af mange, og som derfor også er en virkelig god idé. Det er det netop, fordi de indlæg til løbesko, man kan få hos Senzone, er speciallavet. Og fødderne har brug for speciel omsorg, da det er dem, der bevæger os rundt og gør, at vi kan komme fra a til b. Hvis man også samtidig gerne vil have lov til at dyrke den sport, man elsker, så giv indlæg til løbesko en chance.

Smerter i foden

Der kan findes mange grunde til, at man oplever smerter i fødderne, når man løber. Fødderne bliver belastet mere end ved gang, hvilket kan være årsag til, at fødderne bliver udsat for overbelastning. Fodtøjet har også en stor betydning for, at ens fødder har det godt, når man løber. Andre ting kan også spille ind såsom en nedsunken fod, hælspore, hammertæer, pronation, løberknæ, skæv kropsholdning, svangsenebetændelse, platfod, svangfod, springerknæ og flere ting.

Indlæg til løbesko kan her være en hjælp. Smerter kan også findes forskellige steder i foden. Man kan opleve smerter i hælen, i forfoden, under foden og i achillessenen. Årsagerne kan være forskellige, men ved alle smerter kan indlæg til løbesko være med til at fjerne skaden, mindske smerter eller forebygge skader.

Indlæg til løbesko kan også være en mulighed for at undgå skader. Line Thams, der er professionel triatlet, har brugt hælsporeindlæg til sine løbesko fra Senzone, da hun havde en voldsom svangsene-skade. Hun har efterfølgende løbet mange flere kilometer uden smerter, og hun bruger også indlægssålerne i sin fritid. En indlægssål kan altså bruges både som indlæg til løbesko, men også i hverdagen, da der også her bliver gået mange kilometer.

Fødderne er det vigtigste sportsudstyr

Hvis man tænker over det, giver det faktisk meget god mening. Fødderne er vores vigtigste sportsudstyr. Vi bruger fødderne, når vi spiller fodbold, håndbold, tennis, badminton, cykler, hopper, danser og løber. Vores fødder er derfor super vigtige for, at det hele kan hænge sammen. Uden gode fødder er der ikke mulighed for at løbe. Og hvis det er det, man elsker, så er det virkelig ærgerligt.

Vi skal passe på vores fødder, og derfor fortjener de også indlæg til løbesko, der er speciallavet til dem. Udover at indlæg til løbesko er vigtige, når vi dyrker sport, er vores fødder også vigtige i hverdagen. Vores kropsdele justerer sig nemlig mere hensigtsmæssigt i forhold til, hvor godt fødderne fungerer. På den måde er de mindre udsat for at blive overbelastet og dermed også skadet. Det går ud over vores knæ, ryg, hofte eller nakke, når de ikke fungerer. Fødderne er derfor ikke bare det vigtigste sportsudstyr, de også vigtige i mange andre situationer.

Vores fødder sørger for, at vi får et sundt og aktivt liv, og derfor er det vigtigt med indlæg til løbesko, som kan sørge for, at vi får et sundt og godt liv. Når fødderne har det godt, har resten af kroppen det også godt. En gave i form af indlæg til løbesko er derfor ikke kun en gave til ens fødder, det er også en gave til resten af kroppen.

Gratis fodanalyse

Hos Senzone er det vigtigt, at kunderne får det bedste af det bedste. Derfor er det muligt at få speciallavet indlæg til løbesko. På den måde sikres det bedste til ens fødder.

Det er ikke kun i form af speciallavet indlæg til løbesko Senzone viser, at kunderne skal have noget specielt. Det vises også ved, at Senzone tilbyder en gratis fodanalyse, så man har mulighed for at blive klogere på ens fødder, og de smerter man eventuelt har. Fødder er forskellige, og det er vi hos Senzone klar over. Derfor vil vi også tilbyde noget forskelligt til alle vores kunder, så de får det, der passer præcis til dem. På den måde sikres det bedst mulige for fødderne. Og det er kun det bedste, der er godt nok til fødderne, når de bærer rundt på os hver dag og så mange kilometer.

Indlæg til løbesko gør en kæmpe forskel, og derfor er det også vigtigt, at man gør brug af det. Vi er her til at hjælpe, så de næste mange løbeture bliver så gode som overhovedet muligt, og så der kommet til at være mange af dem.

Indlægget Indlæg til løbesko blev først udgivet på Senzone.

Med et indlæg til platfod fra Senzone vil du få en sål som giver dig et kæmpe skub fremad, og som giver dig følelsen af at kunne bevæge foden helt optimalt.

Hvad er platfod?

Nu undrer du dig måske over, hvad platfod er, og om det mon er det, som du lider af. Som det i ovenstående afsnit kort er forklaret, så handler platfod om, at anklen ruller indad, hvilket resulterer i, at svangen under foden flader ud, samt at forfoden drejer udad. Platfod kan oftest mærkes som en begyndende smerte under foden, som med tiden vil tage til. Når der til sidst er udviklet decideret platfod, vil mange mennesker beskrive det som smerter under foden samt følelsen af, at man ikke kan stå almindeligt på foden.

Ligesom alle andre sygdomme og diagnoser, findes platfod i mange forskellige grader. Overordnet set skelner man mellem mobile platfødder og rigide platfødder. Har du mobil platfod, vil du for det meste ikke opleve deciderede smerter, hvorimod rigid platfod giver mere klare symptomer, som der står beskrevet ovenfor. Ligesom der er forskel på de forskellige symptomer, som opleves, vil der også være forskel på, hvordan de to forskellige former for platfod behandles. I værste fald kan en rigid platfod ende med at være så alvorlig, at det er nødvendigt med en operation, hvorimod en mobil platfod kan behandles på mildere vis med for eksempel et par platfod indlæg.

Platfod kan altså i værste fald være ret alvorligt, hvorfor du ikke skal ignorere mulige begyndende symptomer. Har du børn, er det ligeledes meget vigtigt, at du er opmærksom, hvis dit barn oplever eventuelle symptomer på platfod. Skulle du have begyndende platfod, kan du typisk se det på svangen under din fod. En god øvelse er her, at forsøge at stå på tæer. Når du står på tæer, skulle der almindeligvis gerne komme en svangbue på indersiden af foden. Nogle gange er det dog ikke tilfældet, hvilket muligvis kan være et tegn på, at du lider af platfod. Hos børn kan det nogle gange være noget sværere at opfatte, om barnet har symptomer på platfod. I en lang række tilfælde, ser man eksempler på, at det starter med, at barnet pludselig ikke er så villig til at gå lange ture eller lignende. Derfor er det vigtigt, at du ikke ignorerer det, hvis dit barn pludselig ikke har lyst til at gå mere, eller hvis barnet spørger om at blive båret. Dette kan nemlig være et tegn på platfod, og det kan derfor på det varmeste anbefales, at du får barnet undersøgt hurtigst muligt og får nogle platfod indlæg.

Platfod operation

Som det i ovenstående afsnit står skrevet, så kan rigid platfod i værste fald ende med, at en operation er den eneste udvej. Dog har det langt fra altid været således. Før i tiden var det nemlig ikke muligt at operere mod en platfod, hvilket resulterede i at fysioterapi stort set var den eneste løsning. Siden da er der dog løbet meget vand gennem åen, og det er i dag muligt at behandle platfod i form af en platfod operation, som foretages af fodspecialister.

Det er selvfølgelig ikke i alle tilfælde, der vælges en operation. Er der tale for en mild form for platfod, vil det nemlig være at foretrække at bruge mildere metoder som platfod indlæg og træningsøvelser. Skulle der dog være tale om en så slem platfod, at den ikke kan behandles med fysioterapi eller et platfodet indlæg, så kan en operation dog være den eneste udvej. Her er der tale om en stivgørende operation, som er medvirkende til, at den slappe svangmuskel strammes op, hvilket skaber en almindelig buet svang igen, så du igen kan bevæge dig frit uden at blive generet, fordi det gør ondt under foden.

Såler til platfod (Platfod indlæg)

Når du begynder at mærke symptomer på platfod, kan det som skrevet på det varmeste anbefales, at du tager kontakt til en læge, hvorefter du formentligt henvises til en fysioterapeut eller anbefales at købe specielle såler til platfod.

Som det formodentlig allerede står klart for dig, så handler platfod grundlæggende om, at svangbuen falder sammen, hvilket skaber en plat fod, som kan give smerter og besvært i forhold til bevægelse. En rigtig god og effektiv måde, hvorpå du kan modvirke dette er ved at erhverve dig en speciel sål produceret til mennesker med platfod. Her er tale om en sål som modvirker en nedsunken svang, da den er formet således, at din fod helt naturligt tvinges til at bue i svangen, hvilket resulterer i, at din fod holdes i en optimal position. Dette er altså stærkt medvirkende til, at dine smerter nedsættes, hvis du har platfod og bruger en sådan sål i dine sko. Foruden at det hjælper smerterne, vil en sål også gøre, at du nu kan bevæge dig helt naturligt uden, at du er generet. Derfor kan det på det varmeste anbefales, at du anskaffer dig en sål til platfod, hvis du lider af diagnosen. Hos os kan du tilmed få en sål af den allerbedste kvalitet samtidig med, at vi kan tilbyde den til en utrolig fordelagtig pris.

Andre platfod behandlinger

Helt overordnet findes der altså forskellige former for platfod, mobil og rigid. Dertil findes der også forskellige former for platfod behandling, som henvender sig til de forskellige former for platfod. En mobil platfod kan i langt de fleste tilfælde kureres ved hjælp af et indlæg platfod, som der står skrevet om i ovenstående afsnit. Ved rigid platfod er det typisk en mere kompliceret proces, når den skal behandles.

Skulle du lide af rigid platfod, er det først og fremmest alfa og omega, at du finder frem til, hvad der er årsagen til lidelsen. Ved at gøre dette, kan du nemlig i højere grad få den behandling, som hjælper bedst muligt. Her kan en mulighed for behandling være, at du får lavet et par håndsyede sko. Dog er det ikke blot ligetil at få lavet et sådan par sko til platfod. Det kræver nemlig en enorm indsigt, hvis du skal have lavet sådan et par sko og have et godt resultat ud af det.

Platfod øvelser

Lider du af platfod, så er der selvfølgelig en række øvelser, som du selv kan lave derhjemme, så du på den måde styrker din fod og dens svang, så din platfod bliver modvirket. Når der tales om øvelser til fod og fodled, så findes der et utal af varianter. Dog findes der nogle som henvender sig bedre til platfod end andre, hvilket er disse øvelser hvor træning af svangmusklen er i fokus.

En af disse øvelser foregår således: Først og fremmest anbefales det, at du sidder ned, dog kan øvelsen også laves stående. Det øvelsen går ud på er da, at du skal forsøge at spænde i musklen omkring din svang, så du krummer i din fod. Det kan dog være en anelse svært at lave sådan en øvelse i starten, uden at du kommer til krumme i tæerne, hvilket også er helt naturligt. Dog bør du efter noget tid med denne øvelse være så trænet i din svangmuskel, at du kan lave øvelsen uden at krumme i hele foden. Husk på at platfod typisk kommer på baggrund af, at din muskel omkring svangen bliver slap og flader ud. Ved at lave denne øvelse, vil du træne muskulaturen omkring svangen, hvilket vil genoptræne musklen og gøre den stærkere, så du forhåbentligt ender ud med, at du til sidst har en almindelig fin bue i svangen igen. Til sidst skal det nævnes, at motion som hovedregel aldrig er en dårlig ting. Dog er det vigtigt, at du her har indlægssåler til platfod i dine sko, når du motionerer.

Indlægget Indlæg til platfod blev først udgivet på Senzone.